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Bien s'alimenter, le guide des 10 bons réflexes

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10 conseils essentiels pour manger sain

A l'heure du bio, de la permaculture et de l'agriculture éco-responsable, les médias nous alertent quotidiennement sur les bienfaits d'une alimentation saine.

La nourriture est le principal carburant de notre corps; une fois absorbée, elle se transforme en énergie et irrigue tous nos organes. Il est donc essentiel de savoir bien la choisir et de remplir notre caddie « moins mais mieux », pour décupler notre vitalité, nous assurer de bien vieillir et au passage, nous rendre plus heureux !

Oui mais….Comment être sûr de nos choix ? Comment décrypter les mises en garde des médecins et scientifiques ? Comment repérer les fausses allégations du marketing ? Et comment manger « bien, bon et beau » sans exploser notre budget alimentation ?

Pour le savoir, nous avons interrogé Thierry Poitou, diététicien-nutritionniste. Il vous livre ici ses recettes bienfaitrices (et simples) : « Les 10 bons réflexes pour être sûr de manger sain ».

Téléchargez votre guide et partagez-le...Vous verrez combien les produits des Hauts-de-France sont nombreux et variés pour égayer votre assiette au quotidien ! 🤗 🍽️

Guide 10 bons réflexes pour être sûr de bien manger