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Découvrez les bienfaits de la marche

Activité accessible à tous (ou presque), la marche stimule votre joie, de votre bonne humeur, de votre force et de votre vitalité. La meilleure des préventions pour prendre soin de soi !

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La marche : une activité accessible à tout âge

Comme chaque début d'année, nous sommes nombreux à décréter de bonnes résolutions pour les 12 prochains mois. L'année sera diététique, sportive, culturelle et puis... Et puis, les semaines passant, force est de constater que les bonnes pratiques énoncées en janvier ne sont plus suivies aussi scrupuleusement.

On vous souffle une idée : la marche. Aussi simple que de poser un pied devant l'autre, la marche est associée à de nombreux bienfaits.

Santé, mémoire, bonne humeur, sociabilité... La marche est une des meilleures thérapies pour prendre soin de soi au quotidien.

Quels sont les bénéfices de la marche ? Quels avantages en tirer au quotidien ? On vous donne quelques pistes et quelques chiffres dans notre guide Les Bienfaits de la Marche.

Guide Bienfaits de la Marche